EFFECTIEVER TRAINEN BIJ RUG- EN NEKPIJN
PhysioNovo - toegepaste (Sport-)revalidatie
Rugpijn leidt nog steeds tot de meeste levensjaren met beperkingen en een hoge ziektelast, ondanks intensieve en uitgebreide medische en paramedische behandelingen. Hoewel er algemeen overeenstemming bestaat over de positieve effecten van lichamelijke activiteit en training, bestaat er momenteel geen bewijs voor de voorkeur voor een specifieke trainingsmethode. Er zijn echter kleine aanwijzingen dat het trainen van de motorische controle van het bekken en het schouderblad een groter effect heeft op het succes van de therapie.
De soms indrukwekkende en uitgebalanceerde motoriek die bij verschillende sporten en dans tot uitdrukking komt, is mogelijk door een nauwe motorische samenhang tussen de motoriek van armen, benen en romp. Maar ook gezonde, alledaagse motoriek wordt gekenmerkt door harmonie en esthetiek. De belangrijkste eigenschappen van gezonde motoriek zijn een motorisch stabiele wervelkolom en goed uitgebalanceerde bewegingen van armen en benen: centrale stabiliteit en perifere mobiliteit zijn perfect elkaar afgestemd.
Verminderde beweeglijkheid van de heup of schouder leidt meteen tot verstoring van dit motorische evenwicht. De stabiliteit van de WK vermindert omdat deze de verminderde bewegingen van armen en benen moet opvangen. Zeker op langere termijn blijven klachten niet uit. Steeds meer recente wetenschappelijke studies tonen een duidelijk verband aan tussen een verstoorde heup- en schoudermotoriek en rug- en nekpijn en benadrukken de klinische noodzaak van een grondige en uitgebreide beoordeling van de motorische controlevaardigheden.
Het trainingsconcept PhysioNovo focust bij rugpijn op deze integrale motoriek van schouder, heup en wervelkolom. Hierdoor ontstaat een ander motorisch begrip voor het ontstaan en behandelen van rugpijn. Deze benadering biedt de therapeut/trainer concrete mogelijkheden om individueel afgestemde specifieke oefenprogramma’s uit te stippelen om aspecifieke rugklachten effectiever tegen te gaan.
Actueel
Hardlopen en rugpijn - een haat-liefdeverhouding?
Read moreHardlopen is wereldwijd een van de populairste sporten. Hoewel lage rugpijn (LBP) de meest voorkomende spier- en skeletaandoening is in de bevolking…
Gerandomiseerde trial is niet altijd de heilige graal
Read moreEvidence is the base of medicine, but common sense is the salt of it (Slava Ryndine in Schein’s Common Sense Emergency Abdominal Surgery).
Chirurgische behandeling van lumbale discushernia niet effectiever dan conservatieve behandeling bij wedstrijdsporters.
Read moreOngeveer 75 procent van alle wedstrijdsporters krijgt in de loop van hun carrière te maken met een lumbale discushernia. Omdat een snelle terugkeer…
Krachttraining als medicijn? - Mind before Matter!
Read moreKorrekt uitgevoerde en juist gedoseerde krachttraining die altijd rekening houdt met de belastbaarheid van gewrichten is een medicijn voor rug en…